öksürük-nasıl-geçer-öksürük-nasıl-geçer-

Öksürük Nasıl Geçer ?

Gün içerisinde durmadan öksürmek seni rahatsız edebilir. Bu yüzden öksürüğü nasıl hafifleteceğini ve öksürükten nasıl kurtulabileceğini düşünebilirsin. Bunun için evde yapabileceğin birkaç yöntem ile öksürükten kurtulabilirsin.

Öksürük neden Olur ?

  • Sağlık problemlerinden dolayı olabilir. Soğuk algınlığı ve nezle ile ortaya çıkabilir. Ayrıca alerji, astım ve reflü de öksürmeye sebep olabilir.
  • Kullandığınız ilaçların yan etkisinden dolayı öksürebilirsiniz.
  • Ortam koşullarından kaynaklanıyor olabilir. Bulunduğunuz ortamdaki havanın kuruluğu.
  • Sigara kullanımından kaynaklanan öksürükler olabilir.

 

Öksürük Çözüm ve Tedavisi

Doğal yöntemler ile ilaç kullanmadan evinizde öksürükten kurtulabilirsiniz.

  • Bal tüketebilirsiniz. Bal kullanarak boğaz ağrısını ve tahrişini hafifletebilirsiniz. Boğaz bölgesinin yumuşamasında etkili olacaktır. Bal kullanımında içerisine çok az zencefil tozu ekleyebilirsiniz. Bir çay kaşığı yardımı ile bu karışımı tüketebilirsiniz. Ancak 1 yaş altı ve 1 yaşını doldurmamış bebekler için kullanmak uygun değildir. Bebek botulizmi riskini arttırır(kaynak). Bal tüketimi uyku öncesi tüketildiğinde öksürüğü bastırmakta ve uykuyu kolaylaştırmaktadır.
  •  

  • Meyan kökü çayı içebilirsin. Solum yollarınızı rahatlatmak için meyan kökü çayı içebilirsiniz. Ayrıca iltihabı hafifletme konusunda yardımcı olmaktadır ve mukusu yumuşatmaktadır. Meyan kökü çayı tarifi ; 3 tatlı kaşığı kuru meyan kökünü su bardağının içerisine ekleyin ve üzerine kaynamış su ekleyin. Yaklaşık 10 dakika bekleyin ve içmeye hazır hale gelecektir. Bunu günde iki kere içebilirsin. İki bardaktan fazlasını tüketmek faydalı olmaz. Eğer steroid kullanıyor , böbrek rahatsızlığın var ve yüksek tansiyonun var  ise meyan kökü çayını kullanmamalısın.
  •  

  • Kekik çayı tüketebilirsin. Bazı Avrupa ülkelerinde solunum rahatsızlıkları için kullanılıyor. Kekik, boğazın rahatlamasına ve iltihabın azalmasında yardımcı olmaktadır. Kekik çayı tarifi; 1 yemek kaşığı parçalanmış kekiği su bardağının içerisine koy ve üzerine kaynamış su ekleyip 10 dakika beklemen yeterli olacaktır. İstersen içerisinde bal veya limon ekleyebilirsin. Böylelikle tadı daha güzel olacaktır. Kekik yağı kullanmanı tavsiye etmiyoruz.
  •  

  • Pastil veya naneli şeker kullanabilirsin. Pastil ve naneli şekerler boğazın kurumasını engeller ve öksürüğün durdurulmasına büyük rol oynamaktadır. Hem boğaz ağrısını hemde öksürüğü keserek rahatlamanıza yardımcı olacaktır.  Eğer balgam çıkaran bir öksürük var ise limonlu pastil kullanabilirsin. 3 yaş ve altındaki çocuklar için pastil ve naneli şekerlerin kullanımı uygun değildir.
  •  

  • Zerdeçal kullanabilirsin. Tüm dünyada öksürüğün giderilmesi için kullanılan zerdeçal bazı ülkelerde öksürük ilacı olarak geçmektedir. En iyi zerdeçal karışımı ; ılık sütün içerisine 2 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyip karıştır. Eğer boğazın acıyor ve tahriş oldu ise bu karışımın içerisine 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsin. Zerdeçal çayı tarifi ise ; 4 su bardağı kadar suyun içerisine 1 yemek kaşığı zerdeçal ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Zerdeçal çayının içerisine limon veya bal ekleyebilirsin.
  •  

  • Tuzlu su ile gargara yapabilirsin. Tuzlu su özellikle boğaz ağrılarını dindirmek için kullanılır. Ayrıca boğazdaki şişliklerin dindirilmesi ve balgam söktürmek için kullanılır. Böylelikle öksürüğünüzü hafifletmiş olur. Tuz gargara tarifi; 1 bardak ılık suyun içerisine yarım tatlı karışığı tuz ekleyin ve karıştırın.
  •  

  • Sıvı tüketimini arttırabilirsin. Mukus ve boğaz kuruluğu öksürüğü dayanılmaz hale getirmektedir. Bunun için gün içerisinde asitsiz ve ılık sıvı tüketebilirsiniz. Böylece mukus tabakasının yumuşamasına ve boğaz bölgesindeki kuruluğu ortadan kaldırmış olursunuz.
  •  

  • Buhar solunumu yapabilirsin. Sıcak bir suyun buharını içine çekerek öksürmene sebep olan tıkanıkların yumuşayıp açılmasına yardımcı olabilir. Kurumuş olan boğaz bölgesinin nemlenmesine ve tahriş olmuş boğazdaki acının dindirilmesine yardımcı olabilir.
  •  

  • Doktora görünmende fayda var. Öksürük farklı hastalıklarında göstergesi olabiliyor. Örneğin Astım. Bu tür hastalıkların erken teşhisi önemlidir. Tedaviye erken başlamak ve hastalığın ilerlemesini önlemek sağlığınız için çok iyi olacaktır.
  •  

    Dikkat Edilmesi Gerekenler

    • Sigara kullanımını bırakmaklısınız.
    • Soğuk içecekler tüketmemelisiniz.
    • Boğaz bölgenizi atkı veya boyunluk ile sıcak tutmalısınız.
    • Ağızdan soluma yapmamalısınız.
    • Steroid kullanıyor, yüksek tansiyonunuz var ve böbrek hastalığınız var ise meyan kökü çayı tüketmeyin.
    • 1 ve 1 yaşın altındaki çocuklarda bal kullanmayın.
    • Asitli içecekler tüketmeyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir