isilik nasıl geçer

İsilik Nasıl Geçer ?

İsilik neden olur?

  • İsilik yani Milliaria ciltte bulunan ter bezlerinin tıkanması bu sebepten dolayı terlerin cilt altında kalması ile ortaya çıkan bir sağlık problemidir.
  • Sıcak ortamlarda ve güneş altında çalışmak isiliğe sebep olabilmektedir. .
  • Güneşlenmek ve tempolu spor yapmak isiliği tetiklemektedir.

 

İsilik Çözüm ve Tedavisi

  • Sıcaktan uzak durulmalı. İsiliğin ana sebebi terlemektir. Bunun en büyük sebebi ise sıcaklıktır. Sıcak havalardan ve sıcağa sebep olan her şeyden uzak durmalısın ki tıkalı olan ter bezlerine terler birikmesin. Bunun için en iyi koşulları sağlamakta fayda var. Örneğin klimalı ortamlar bulunman senin için daha iyi olacaktır.Klimanın ortamı soğutması dışında başka bir yararı daha var. Klima ortamdaki nemi de azaltır. Böylelikle terlemeniz daha az olur.
  • Hava alabilen kıyafetler giymelisiniz. isilik sorunlarında dar ve hava almayan kıyafetler sizin terlemenize sebep olacaktır. Ayrıca dar kıyafetler kan dolaşımınızı olumsuz etkileyecektir. Hava alabilen kıyafetler terlemenize kısmen engel olur ve cilt gözeneklerinizin rahat solunum yapmasını sağlar. Aslında giydiğiniz kıyafetin başka bir önemi de var, kullanılan malzeme!. Kıyafetlerinizin pamuk malzemesinden yapılmış olmasına önem verin.
  • Sporu düşük efor sarfederek yapın. Spor, en çok terlememize sebep olan olayların başında geliyor olabilir. Spor yaparken ister istemez terliyoruz. Ancak terlemek söylediğimiz gibi isilik için iyi bir şey değil. Sporu bırakmalımıyız peki ? Hayır , sporu bırakmamalıyız ancak çok güç gerektiren terlememize sebep olacak hareketlerden kaçınmalıyız. Örneğin: Orman yürüyüşleri , jimnastik vb.
  • Pudra kullanabilirsin. Spor yapmadan, sıcak ve nemli alanlarda bulunmadan bile cildi kuru tutmak bazen zor olabiliyor. Bunun için bebek pudrası kullanabilirsin. Bebek pudrasını kullanmadan önce duş almalısın. İyie kurulandıktan sonra pudrayı isilikli bölgeye serpiştirmelisin. Bir süre kıyafet ile temas etmemeli. Açık yaralara pudra sürmemelisin. Çünkü enfeksiyona sebep olabilir.
  • Bol bol duş alabilirsin. İsiliğin olduğu cilter de en önemli kurallardan biri vücudu sürekli temiz tutmaktır. Bu yüzden gün içerisinde en az bir kere duş almalısın. Ancak duştan sonra havlu ile kurulanmamalısın. Duştan çıkınca havluya hiç dokunma bekle ve suyun kendiliğinden kurumasına izin ver. Çünkü havlu sürtünmeye neden olarak cildine özellikle isiliğin olduğu bölgeye zarar verebilir.
  • Terlik giyerek ayak isiliğinden kurtul. Özellikle çalışan biriyseniz bir şirkette terlikle gezmeniz beklenmez uygunda olmaz. Ancak giydiğiniz ayakkabı hava almıyor. Bu durumda fırsat buldukça molalarda veya müsait zamanlarda ayakkabınızı çıkararak havalandırmalısınız. İsilik temiz hava ile etkileşime girdiğinde iyileşmesi hızlanmaktadır.
  • Kalamin losyonu sürülebilir.. Kalamin losyonu ciltteki tahrişleri azaltan bir losyondur. Bazen isilik kaşıntılarınıda dindirildiği söylenmektedir. Kalaimin losyonunu kullandığınızda kuruması için biraz beklemeniz gerekiyor. Çünkü kalamin kıyafet ve kumaşlarda leke yapabiliyor. Eğer ilaçlara karşı alerjin veya hamileysen bu losyonu doktoruna danışmadan kullanmamalısın.
  • Her ihtimale karşı doktora görünmelisin. Her ihtimali denedin veya denemeye çalışıyorsun ancak zamanla isiliğin verdiği rahatsızlığın daha da ilerlediğini fark ettin, kesinlikle doktora danışmanda fayda var. Özellikle , bebek veya yaşlı ise , bağışıklık sistemi düşük ise, ağrıların arıtıyorsa, şişkinlikler artıyorsa, ateşlenme oluyorsa, iltahap ve akıntı var ise ve lenf modüülerin şişiyorsa acilen doktora gitmelisin.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Sıcak ortamlarda bulunmayın. Sıcaklık isiliği tetikler.
  • Naylon malzemelerin kullanıldığı kıyafetler isiliği tetikleyecektir.
  • Açık yaralara pudra sürmek enfeksiyona sebep olabilir.
  • Terlemenize neden olacak kıyafetler giymeyin.
  • Kasık ve koltuk altı gibi çok terleyen bölgelerinizi kuru tutmaya çalışın .
  • Reçetesiz satılan antihistaminler kaşıntıyı dindirebilir.
  • Kilo vermek isilik hassasiyetini azaltacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir